|
22.04 – 26.04
|
ŚNIADANIE
|
OBIAD
|
PODWIECZOREK
|
|
DIETA PODSTAWOWA
|
pieczywo mieszane (1) masło (7) szynka z indyka/ żółty ser, mix warzyw (150g)
płatki ryżowe na mleku 200ml (1,7)
Herbata wieloowocowa 200 ml
Owoc
396kcal 16,2g B 5,8g T 22,4g W
|
Zupa pieczarkowa 300 ml (1,7,9)
Gyros 100g z sosem tzatzyki (7) ryż 150g sałatka grecka 100g (7)
Kompot wieloowocowy 200ml
525kcal 25,6g B 17,2g T 41,5g W
|
Koktajl owocowy (7) bułeczka z masłem (1,7)
317kcal 11,9gB 5,8gT 24,1gW
|
|
DIETA BEZMLECZNA
|
pieczywo mieszane (1) masło bezmleczne szynka z indyka/ pasztet, mix warzyw (150g)
płatki ryżowe na mleku roślinnym 200ml (1)
Herbata wieloowocowa 200ml
Owoc
382kcal 15,6gB 6,2g T 21,6g W
|
Zupa pieczarkowa 300 ml (1,7,9)
Gyros 100g z sosem tzatzyki (7) ryż 150g sałatka z winegretem 100g
Kompot wieloowocowy 200ml
525kcal 25,6g B 17,2g T 41,5g W
|
Koktajl owocowy na mleku roślinnym, bułeczka z masłem bezmlecznym (1)
317kcal 11,9gB 5,8gT 24,1gW
|
|
DIETA WEGETARIAŃSKA
|
pieczywo mieszane (1) masło (7), humus/ żółty ser (7), mix warzyw (150g)
płatki ryżowe na mleku 200ml (1,7)
Herbata wieloowocowa 200ml
Owoc
392kcal 15,8g B 6,3g T 22,5g W
|
Zupa pieczarkowa 300 ml (1,7,9)
Gyros 100g z sosem tzatzyki (7) ryż 150g sałatka grecka 100g (7)
Kompot wieloowocowy 200ml
525kcal 25,6g B 17,2g T 41,5g W
|
Koktajl owocowy (7) bułeczka z masłem (1,7)
317kcal 11,9gB 5,8gT 24,1gW
|
|
DIETA BEZ WIEPRZOWINY
|
pieczywo mieszane (1) masło (7),szynka z indyka / żółty ser (7), mix warzyw (150g)
płatki ryżowe na mleku 200ml (1,7)
Herbata wieloowocowa 200 ml
Owoc
392kcal 15,8g B 6,3g T 22,5g W
|
Zupa pieczarkowa 300 ml (1,7,9)
Gyros 100g z sosem tzatzyki (7) ryż 150g sałatka grecka 100g (7)
Kompot wieloowocowy 200ml
525kcal 25,6g B 17,2g T 41,5g W
|
Koktajl owocowy (7) bułeczka z masłem (1,7)
317kcal 11,9gB 5,8gT 24,1gW
|
|
WTOREK 23.04
|
|
|
ŚNIADANIE
|
OBIAD
|
PODWIECZOREK
|
|
DIETA PODSTAWOWA
|
Chleb z kiełkami z masłem (7) szynka wieprzowa/jajko na twardo (3), mix warzyw (150g)
Płatki miodowe pełnoziarniste mleku 200ml (7)
Herbatka miętowa 200ml
Owoc
379kcal 15,2GB 7,1GT 21,4GW
|
Żurek z ziemniakami 300ml (1,7,9)
Kotlet mielony 100g (1,3) ziemniaki 150g surówka koperkowa 100g (7)
Kompot wieloowocowy 200ml
547kcal 25,2g B 19,1gT 44,1gW
|
Bułeczka sułtańska z rodzynkami z twarożkiem i brzoskwinią (1,7) sok marchwiowy 150 ml
302kcal 10,8gB 7,1gT 22,4gW
|
|
DIETA BEZMLECZNA
|
Chleb z kiełkami z masłem bezmlecznym, szynka wieprzowa/ jajko na twardo (3), mix warzyw (150g)
Płatki miodowe pełnoziarniste na mleku roślinnym 200ml
Herbatka miętowa 200ml
Owoc
385kcal 16,1B 6,9T 22,2GW
|
Żurek z ziemniakami 300ml (1,9)
Kotlet mielony 100g (1,3) ziemniaki 150g surówka koperkowa 100g
Kompot wieloowocowy 200ml
547kcal 25,2g B 19,1gT 44,1gW
|
Bułeczka sułtańska z rodzynkami z masłem bezmlecznym (1) sok marchwiowy 150 ml
297kcal 9,8gB 6,8gT 21,6gW
|
|
DIETA WEGETARIAŃSKA
|
Chleb z kiełkami z masłem (7) serek śmietankowy (7)/ jajko na twardo (3) mix warzyw (150g)
Płatki miodowe pełnoziarniste na mleku 200ml (7)
Herbatka miętowa 200ml
Owoc
386kcal 15,6g B 7,1T 21,2GW
|
Żurek z ziemniakami 300ml (1,7,9)
Kotlet mielony 100g (1,3) ziemniaki 150g surówka koperkowa 100g (7)
Kompot wieloowocowy 200ml
547kcal 25,2g B 19,1gT 44,1gW
|
Bułeczka sułtańska z rodzynkami z twarożkiem i brzoskwinią (1,7) sok marchwiowy 150 ml
302kcal 10,8gB 7,1gT 22,4gW
|
|
DIETA BEZ WIEPRZOWINY
|
Chleb z kiełkami z masłem (7) serek śmietankowy (7)/ jajko na twardo (3) mix warzyw (150g)
Płatki miodowe pełnoziarniste na mleku 200ml (7)
Herbatka miętowa 200ml
Owoc
395kcal 14,5gB 6,2gT 20,8gW
|
Żurek z ziemniakami 300ml (1,7,9)
Kotlet jajeczny 100g (1,3) ziemniaki 150g surówka koperkowa 100g (7)
Kompot wieloowocowy 200 ml
542kcal 24,4g B 19,1gT 46,1gW
|
Bułeczka sułtańska z rodzynkami z twarożkiem i brzoskwinią (1,7) sok marchwiowy 150 ml
302kcal 10,8gB 7,1gT 22,4gW
|
|
ŚRODA 24.04
|
|
|
ŚNIADANIE
|
OBIAD
|
PODWIECZOREK
|
|
DIETA PODSTAWOWA
|
Pieczywo mieszane (1), masło (7), paróweczka drobiowa, ketchup, mix warzyw (150g)
Herbata z cytryną 200ml
Owoc
395kcal 14,5gB 6,2gT 20,8gW
|
Zupa wiejska z zieloną natką pietruszki 300ml (1,9)
Kluski leniwe z masełkiem i bułeczką 300g (1,3,7) surówka z marchewki 100g (7)
Kompot wieloowocowy 200ml
546kcal 24,8gB 18,9gT 43,1gW
|
Grahamka(1) z masłem (7) i indykiem pieczonym, ogórek małosolny, herbata
311kcal 11,9gB 6,1gT 22,8gW
|
|
DIETA BEZMLECZNA
|
Pieczywo mieszane (1), masło bezmleczne , paróweczka drobiowa, ketchup, mix warzyw (150g)
Herbata z cytryną 200ml
Owoc
401kcal 16,8gB 6,5gT 22,2gW
|
Zupa wiejska z zieloną natką pietruszki 300ML (1,9)
Pierogi z owocami i polewą truskawkową
Kompot wieloowocowy 200ml
537kcal 23,8gB 19,2T 44,4gW
|
Grahamka(1) z masłem bezmlecznym i indykiem pieczonym, ogórek małosolny, herbata
311kcal 11,9gB 6,1gT 22,8gW
|
|
DIETA WEGETARIAŃSKA
|
Pieczywo mieszane (1), masło (7), parówki wegetariańskie, ketchup, mix warzyw (150g)
Herbata z cytryną 200ml
Owoc
396kcal 15,8gB 6,4gT 24,2gW
|
Zupa wiejska z zieloną natką pietruszki 300ml (1,9)
Kluski leniwe z masełkiem i bułeczką 300g (1,3,7) surówka z marchewki 100g (7)
Kompot wieloowocowy 200ml
537kcal 24,6gB 18,7gT 42,1gW
|
Grahamka(1) z masłem (7) i serem żółtym (7), ogórek małosolny, herbata
315kcal 12,6gB 6,4gT 22,6gW
|
|
DIETA BEZ WIEPRZOWINY
|
Pieczywo mieszane (1), masło (7), parówka drobiowa , ketchup, mix warzyw (150g)
Herbata z cytryną 200ml
Owoc
404kcal 17,1gB 6,5gT 22,2gW
|
Zupa wiejska z zieloną natką pietruszki 300ml (1,9)
Kluski leniwe z masełkiem i bułeczką 300g (1,3,7) surówka z marchewki 100g (7)
Kompot wieloowocowy 200ml
537kcal 24,6gB 18,7gT 42,1gW
|
Grahamka(1) z masłem (7) i indykiem pieczonym, ogórek małosolny, herbata
311kcal 11,9gB 6,1gT 22,8gW
|
|
CZWARTEK 25.04
|
|
|
ŚNIADANIE
|
OBIAD
|
PODWIECZOREK
|
|
DIETA PODSTAWOWA
|
Bułka wrocławska (1)z masłem (7), polędwica sopocka/ serek śmietankowy, mix warzyw (150g)
Herbata owocowa 200ml
Owoc
402kcal 16,2gB 6,8gT 21,5gW
|
Zupa fasolowa 300 ml (1,9)
Potrawka z indyka 150g (1,7) kasza bulgur 150g (1) bukiet warzyw na parze 100g
Kompot wieloowocowy 200 ml
544kcal 23,8g B 18,4g T 40,2g W
|
Jogurt naturalny z chia i polewą truskawkową (7)150g
298kcal 12,9gB 6,3gT 21,5gW
|
|
DIETA BEZMLECZNA
|
Bułka wrocławska (1)z masłem, polędwica sopocka/ humus, mix warzyw (150g)
Herbata owocowa 200ml
Owoc
401kcal 16,0gB 6,9gT 21,7gW
|
Zupa fasolowa 300 ml (1,9)
Potrawka z indyka 150g (1) kasza bulgur 150g (1) bukiet warzyw na parze 100g
Kompot wieloowocowy 200 ml
544kcal 23,8g B 18,4T 40,2g W
|
Jogurt naturalny z chia i polewą truskawkową (7)150g
298kcal 12,9gB 6,3gT 21,5gW
|
|
DIETA WEGETARIAŃSKA
|
Bułka wrocławska (1)z masłem (7), serek śmietankowy (7)/ wędlina wegetariańska, mix warzyw
Herbata owocowa 200ml
Owoc
402kcal 16,8gB 6,9gT 21,5gW
|
Zupa fasolowa 300ml (1,9)
Pierogi z serem i polewą owocową 300g (1,7)
Kompot wieloowocowy 200 ml
537kcal 19,8g B 20,4g T 44,1g W
|
Jogurt naturalny z chia i polewą truskawkową (7)150g
298kcal 12,9gB 6,3gT 21,5gW
|
|
DIETA BEZ WIEPRZOWINY
|
Bułka wrocławska (1)z masłem (7), polędwica sopocka/ serek śmietankowy (7), mix warzyw
Herbata owocowa200ml
Owoc
402kcal 16,8gB 6,9gT 21,5gW
|
Zupa fasolowa 300 ml (1,9)
Potrawka z indyka 150g (1,7) kasza bulgur 150g (1) bukiet warzyw na parze 100g
Kompot wieloowocowy 200 ml
531kcal 24,2g B 18,4g T 42,2g W
|
Jogurt naturalny z chia i polewą truskawkową (7)150g
298kcal 12,9gB 6,3gT 21,5gW
|
|
PIĄTEK 26.04
|
|
|
ŚNIADANIE
|
OBIAD
|
PODWIECZOREK
|
|
DIETA PODSTAWOWA
|
Pieczywo mieszane (1) z masłem (7), żółty ser/pasta z szynki, mix warzyw
Zacierki na mleku 200ml
Herbata malinowa 200ml
Owoc
404kcal 17,1gB 6,5gT 22,2gW
|
Zupa pomidorowa z makaronem 300ML (1,3,7,9)
Paluszki rybne 100g (1,3,4) ziemniaki 150g surówka z kiszonej kapusty 100g
Kompot wieloowocowy 200ml
522kcal 23,2g B 19,1gT 46,1gW
|
Naleśniki z powidłami 150g (1,3,7)herbata
261kcal 10,3gB 5,8gT 24,2gW
|
|
DIETA BEZMLECZNA
|
Pieczywo mieszane (1) z masłem bez mlecznym pasta z szynki/ humus, mix warzyw 150g
zacierki na mleku roślinnym 200ml
Herbata malinowa 200ml
Owoc
396kcal 15,8gB 6,4gT 24,2gW
|
Zupa pomidorowa z makaronem 300ML (1,3,9)
Paluszki rybne 100g (1,3,4) ziemniaki 150g surówka z kiszonej kapusty 100g
Kompot wieloowocowy 200ml
522kcal 23,2g B 19,1gT 46,1gW
|
Naleśniki z powidłami 150g (1,3,7)herbata
261kcal 10,3gB 5,8gT 24,2gW
|
|
DIETA WEGETARIAŃSKA
|
Pieczywo mieszane (1) z masłem (7), żółty ser/ humus, mix warzyw 150g
Zacierki na mleku 200ml
Herbata malinowa 200ml
Owoc
404kcal 17,1gB 6,5gT 22,2gW
|
Zupa pomidorowa z makaronem 300ML (1,3,7,9)
Paluszki rybne 100g (1,3,4) ziemniaki 150g surówka z kiszonej kapusty 100g
Kompot wieloowocowy 200ml
522kcal 23,2g B 19,1gT 46,1gW
|
Naleśniki z powidłami 150g (1,3,7)herbata
261kcal 10,3gB 5,8gT 24,2gW
|
|
DIETA BEZ WIEPRZOWINY
|
Pieczywo mieszane (1) z masłem (7),żółty ser (7)/ szynka drobiowa mix warzyw 150g
Zacierki na mleku 200ml
Herbata malinowa 200ml
Owoc
404kcal 17,1gB 6,5gT 22,2gW
|
Zupa pomidorowa z makaronem 300ML (1,3,7,9)
Paluszki rybne 100g (1,3,4) ziemniaki 150g surówka z kiszonej kapusty 100g
Kompot wieloowocowy 200ml
522kcal 23,2g B 19,1gT 46,1gW
|
Naleśniki z powidłami 150g (1,3,7)herbata
261kcal 10,3gB 5,8gT 24,2gW
|
| |
|
|
|
|
|
|