07.10 – 11.10

ŚNIADANIE

OBIAD

PODWIECZOREK

DIETA PODSTAWOWA

pieczywo mieszane (1) masło (7) szynka drobiowa/ żółty ser, mix warzyw

kasza manna na mleku 200ml (1,7)

Herbata wieloowocowa 200 ml                     

Owoc

404kcal  17,1gB  6,5gT  22,2gW

Zupa kalafiorowa  300ml (1,7,9)

Gulasz wieprzowy 150g (1) kasza bulgur 150g (1) surówka z czerwonej kapusty 100g

Kompot wieloowocowy 200ml

544kcal  23,8g B  18,4g T  40,2g W

Sałatka jarzynowa z sosem jogurtowo – majonezowym 100g (3,7,9) bułeczka pszenna 30g z masłem, herbata z cytryną 200ml

321kcal  8,8gB, 22gT  26,5gW

DIETA BEZMLECZNA

pieczywo mieszane (1) masło bezmleczne  szynka drobiowa/ żółty ser, mix warzyw

kasza manna na mleku roślinnym  200ml (1)

Herbata wieloowocowa 200ml   

Owoc

396kcal  15,8gB  6,4gT  24,2gW

Zupa kalafiorowa  300ml (1,9)

Gulasz wieprzowy 150g (1) kasza bulgur 150g (1) surówka z czerwonej kapusty 100g

Kompot wieloowocowy 200ml

544kcal  23,8g B  18,4g T  40,2g W

Sałatka jarzynowa z sosem na bazie jogurtu kokosowego 100g (3,7,9) bułeczka pszenna 30g z masłem bezmlecznym, herbata z cytryną 200ml

321kcal  8,8gB, 22gT  26,5gW

DIETA WEGETARIAŃSKA

pieczywo mieszane (1) masło (7), humus/ żółty ser, mix warzyw

kasza manna na mleku 200ml (1,7)

Herbata wieloowocowa 200ml    

Owoc

404kcal  17,1gB  6,5gT  22,2gW

Zupa kalafiorowa 300ml (1,7,9)

Gulasz warzywny 150g (1) kasza bulgur150g (1) surówka z czerwonej kapusty 100g

Kompot wieloowocowy 200ml

537kcal  19,8g B  20,4g T 44,1g W

Sałatka jarzynowa z sosem jogurtowo – majonezowym 100g (3,7,9) bułeczka pszenna 30g z masłem, herbata z cytryną 200ml

321kcal  8,8gB, 22gT  26,5gW

DIETA BEZ WIEPRZOWINY

pieczywo mieszane (1) masło (7),  szynka drobiowa/ żółty ser, mix warzyw

kasza manna na mleku 200ml (1,7)

Herbata wieloowocowa 200 ml                     

Owoc

404kcal  17,1gB  6,5gT  22,2gW

Zupa kalafiorowa 300ml (1,7,9)

Gulasz drobiowy 150g (1) kasza bulgur 150g (1) surówka z czerwonej kapusty 100g

Kompot wieloowocowy 200ml

531kcal  24,2g B  18,4g T  42,2g W

Sałatka jarzynowa z sosem jogurtowo – majonezowym 100g (3,7,9) bułeczka pszenna 30g z masłem, herbata z cytryną 200ml

321kcal  8,8gB, 22gT  26,5gW

WTOREK 08.10

ŚNIADANIE

OBIAD

PODWIECZOREK

DIETA PODSTAWOWA

Chleb z kiełkami z masłem (7) polędwica sopocka (1,3) jajko na twardo (3), mix warzyw

Herbatka miętowa 200ml

Owoc

402kcal  16,2gB  6,8gT  21,5gW

Zupa fasolowa 300 ml (1,9)

Makaron 200g (1,3) z sosem bolońskim mięsno pomidorowym 100g (1,9) mix sałat 100g

K525kcal  25,6g B  17,2g T  41,5g W ompot wieloowocowy 200ml

Jogurt naturalny z owocami leśnymi 150g (7) wafle ryżowe

322kcal  12,9gB  5,8gT  22,1gW

DIETA BEZMLECZNA

Chleb z kiełkami z masłem bezmlecznym,  polędwica sopocka (1,3) jajko na twardo (3), mix warzyw

Herbatka miętowa 200ml

Owoc

401kcal  16,0gB  6,9gT  21,7gW

Zupa fasolowa 300 ml (1,9)

Makaron 200g (1,3) z sosem bolońskim mięsno pomidorowym 100g (1,9) mix sałat 100g

Kompot wieloowocowy 200ml

525kcal  25,6g B  17,2g T  41,5g W

Koktajl z owoców leśnych na mleku roślinnym 150g wafle ryżowe

314kcal  10,8gB  5,4gT  26,1gW

DIETA WEGETARIAŃSKA

Chleb z kiełkami z masłem (7) serek śmietankowy (7)/ jajko na twardo (3)

Herbatka miętowa 200ml

Owoc

402kcal  16,8gB  6,9gT  21,5gW

Zupa fasolowa 300 ml (1,9)

Makaron 200g (1,3) z sosem warzywno pomidorowym 100g (1,9) mix sałat 100g

Kompot wieloowocowy 200ml

521kcal  23,2g B  17,2g T  44,5g W

Jogurt naturalny z owocami leśnymi 150g (7) wafle ryżowe

322kcal  12,9gB  5,8gT  22,1gW

DIETA BEZ WIEPRZOWINY

Chleb z kiełkami z masłem (7)  serek śmietankowy (7)/ jajko na twardo (3)

Herbatka miętowa 200ml

Owoc

402kcal  16,8gB  6,9gT  21,5gW

Zupa fasolowa 300 ml (1,9)

Makaron 200g (1,3) z sosem bolońskim mięsno pomidorowym (mięso drobiowe)  100g (1,9) mix sałat 100g

Kompot wieloowocowy 200 ml

525kcal  25,6g B  17,2g T  41,5g W

Jogurt naturalny z owocami leśnymi 150g (7) wafle ryżowe

322kcal  12,9gB  5,8gT  22,1gW

ŚRODA 09.10

ŚNIADANIE

OBIAD

PODWIECZOREK

DIETA PODSTAWOWA

Pieczywo mieszane (1), masło (7), frankfurterka,  ketchup, mix warzyw

Herbata z cytryną  200ml            

Owoc   

   395kcal  14,5gB  6,2gT  20,8gW       

Zupa minastrone 300ml (1,9)

Pierogi z serem 200g (1,7) i polewą truskawkową 100g (7)

Kompot wieloowocowy 200ml

555kcal  25,2g B  19,4gT 43,1gW

Bułeczka pełnoziarnista(1) z masłem i indykiem, rukola, pomidorki koktajlowe,  inka (7) 200ml

311kcal  11,9gB  6,1gT  22,8gW

DIETA BEZMLECZNA

Pieczywo mieszane (1), masło bezmleczne ,  frankfurterka  ketchup, mix warzyw

Herbata z cytryną  200ml            

Owoc       

   395kcal  14,5gB  6,2gT  20,8gW   

Zupa minastrone 300ml (1,9)

Pierogi z owocami 200g i polewą brzoskwiniową 100g

Kompot wieloowocowy 200ml

525kcal  22,5g B  18,6gT  44,3gW

Bułeczka pełnoziarnista(1) z masłem bezmlecznym i indykiem, rukola, pomidorki koktajlowe,  inka na mleku roślinnym 200ml

311kcal  11,9gB  6,1gT  22,8gW

DIETA WEGETARIAŃSKA

Pieczywo mieszane (1), masło (7), parówki wegetariańskie, ketchup, mix warzyw

Herbata z cytryną  200ml

Owoc            

398kcal  13,5gB  6,8gT  22,8gW     

Zupa minastrone 300ml (1,9)

Pierogi z serem g 1,(7) i polewą truskawkową 100g (7)

Kompot wieloowocowy 200ml

555kcal  25,2g B  19,4gT 43,1gW

Bułeczka pełnoziarnista(1) z masłem i  indykiem, rukola, pomidorki koktajlowe,  inka (7) 200ml

311kcal  11,9gB  6,1gT  22,8gW

DIETA BEZ WIEPRZOWINY

Pieczywo mieszane (1), masło (7), parówka drobiowa , ketchup, mix warzyw

Herbata z cytryną 200ml            

Owoc   

 395kcal  14,5gB  6,2gT  20,8gW            

Zupa minastrone 300ml (1,9)

Pierogi z serem  (1,7) i polewą truskawkową 100g (7)

Kompot wieloowocowy 200ml

555kcal  25,2g B  19,4gT 43,1gW

Bułeczka pełnoziarnista(1) z masłem i indykiem, rukola, pomidorki koktajlowe,  inka (7) 200ml

311kcal  11,9gB  6,1gT  22,8gW

CZWARTEK 10.10

ŚNIADANIE

OBIAD

PODWIECZOREK

DIETA PODSTAWOWA

Bułka wrocławska (1)z masłem (7), szynka wieprzowa/ żółty ser (7), mix warzyw

Płatki jaglane na mleku 200ml (7)

Herbata owocowa 200ml

Owoc

379kcal  14,1gB  7,0gT  21,5gW

Zupa koperkowa z ziemniakami 300ml (1,7,9)

Kurczak pieczony 120g ryż 150g surówka z marchewki 100g (7)

Kompot wieloowocowy 200 ml

547kcal  25,2g B  19,1gT 44,1gW

Mus owocowy 200g chrupki kukurydziane

317kcal  11,9gB  5,8gT  24,1gW

DIETA BEZMLECZNA

Bułka wrocławska (1)z masłem, szynka wieprzowa /humus, mix warzyw

Płatki jaglane na mleku roślinnym 200ml (7)

Herbata owocowa 200ml                               

Owoc

392kcal  16,8gB  6,9gT  21,6gW

Zupa koperkowa z ziemniakami 300ml (1,7,9)

Kurczak pieczony 120g ryż 150g surówka z marchewki 100g

Kompot wieloowocowy 200 ml

547kcal  25,2g B  19,1gT 44,1gW

Mus owocowy 200g chrupki kukurydziane

317kcal  11,9gB  5,8gT  24,1gW

DIETA WEGETARIAŃSKA

Bułka wrocławska (1)z masłem (7), żółty ser (7)/ wędlina wegetariańska, mix warzyw

Płatki jaglane na mleku 200ml (7)                              

Herbata owocowa 200ml

Owoc

387kcal  16,9gB  7,2gT  20,9gW

Zupa koperkowa z ziemniakami 300ml (1,7,9)

Pulpeciki wege 120g ryż 150g surówka z marchewki 100g (7)

Kompot wieloowocowy 200 ml

522kcal  23,2g B  19,1gT 46,1gW

Mus owocowy 200g chrupki kukurydziane

317kcal  11,9gB  5,8gT  24,1gW

DIETA BEZ WIEPRZOWINY

Bułka wrocławska (1)z masłem (7), żółty ser (7)/ szynka drobiowa, mix warzyw

Płatki jaglane na mleku  200ml (7)         

Herbata owocowa200ml                    

Owoc

402kcal  17,2gB  73gT  21,6gW

Zupa koperkowa z ziemniakami 300ml (1,7,9)

Kurczak pieczony 120g ryż 150g surówka z marchewki 100g (7)

Kompot wieloowocowy 200 ml

547kcal  25,2g B  19,1gT 44,1gW

Mus owocowy 200g chrupki kukurydziane

317kcal  11,9gB  5,8gT  24,1gW

PIĄTEK 11.10

ŚNIADANIE

OBIAD

PODWIECZOREK

DIETA PODSTAWOWA

Pieczywo mieszane (1) z masłem (7), sucha krakowska (3)/serek wiejski ze szczypiorkiem (7), mix warzyw

Herbata malinowa 200ml

Owoc

384kcal  18,2g B  6,8G T 21,5g W

Zupa buraczkowa 300 ml (1,7,9)

Kotleciki z dorsza 100g (1,3,4) ziemniaki 150g ogórek zielony z winegretem 100g

Kompot wieloowocowy 200ml

552kcal  25,2gB  21,1gT  43,6gW

Bułeczka maślana (1) z kremem czekoladowym na bazie cieciorki i bananów 150g herbata 200 ml

304kcal  14,3g B  5,6g T  21,2 W

DIETA BEZMLECZNA

Pieczywo mieszane (1) z masłem bezmlecznym, sucha krakowska, humus

Herbata malinowa 200ml

Owoc

374kcal  16,4g B  6,9G T 22,6g W

Zupa buraczkowa 300 ml (1,9)

Kotleciki z dorsza 100g (1,3,4) ziemniaki 150g ogórek zielony z winegretem 100g

Kompot wieloowocowy 200ml

552kcal  25,2gB  21,1gT  43,6gW

Bułeczka maślana (1) z kremem czekoladowym na bazie cieciorki i bananów 150g herbata 200 ml

304kcal  14,3g B  5,6g T  21,2 W

DIETA WEGETARIAŃSKA

Pieczywo mieszane (1) z masłem (7), żółty ser/ serek wiejski ze szczypiorkiem (7), mix warzyw

Herbata malinowa 200ml

Owoc

384kcal  18,2g B  6,8G T 21,5g W

Zupa buraczkowa 300 ml (1,7,9)

Kotleciki z dorsza 100g (1,3,4) ziemniaki 150g ogórek zielony z winegretem 100g

Kompot wieloowocowy 200ml

552kcal  25,2gB  21,1gT  43,6gW

Bułeczka maślana (1) z kremem czekoladowym na bazie cieciorki i bananów 150g herbata 200 ml

304kcal  14,3g B  5,6g T  21,2 W

DIETA BEZ WIEPRZOWINY

Pieczywo mieszane (1) z masłem (7),szynka z kurczaka (3)/ serek wiejski ze szczypiorkiem (7), mix warzyw

Herbata malinowa 200ml

Owoc

384kcal  18,2g B  6,8G T 21,5g W

Zupa buraczkowa 300 ml (1,7,9)

Kotleciki z dorsza 100g (1,3,4) ziemniaki 150g ogórek zielony z winegretem 100g

Kompot wieloowocowy 200ml

552kcal  25,2gB  21,1gT  43,6gW

Bułeczka maślana (1) z kremem czekoladowym na bazie cieciorki i bananów 150g herbata 200 ml

304kcal  14,3g B  5,6g T  21,2 W