02.12 – 06.12

ŚNIADANIE

OBIAD

PODWIECZOREK

DIETA PODSTAWOWA

pieczywo mieszane (1) masło (7) polędwica drobiowa/ żółty ser, mix warzyw

płatki owsiane na mleku 200ml (1,7)

Herbata wieloowocowa 200 ml                     

Owoc

404kcal  17,1gB  6,5gT  22,2gW

Zupa kalafiorowa  300ml (1,7,9)

Makaron 150g (1,3) sos boloński 120g (1,9) mix sałat z sosem ziołowym 100g

Kompot wieloowocowy 200ml

544kcal  23,8g B  18,4g T  40,2g W

Mus owocowy 200g chrupki kukurydziane

317kcal  11,9gB  5,8gT  24,1gW

DIETA BEZMLECZNA

pieczywo mieszane (1) masło bezmleczne  polędwica drobiowa/ żółty ser vege, mix warzyw

płatki owsiane na mleku roślinnym  200ml (1)

Herbata wieloowocowa 200ml   

Owoc

396kcal  15,8gB  6,4gT  24,2gW

Zupa kalafiorowa  300ml (1,9)

Makaron 150g (1,3) sos boloński 120g (1,9) mix sałat z sosem ziołowym 100g

Kompot wieloowocowy 200ml

544kcal  23,8g B  18,4g T  40,2g W

Mus owocowy 200g chrupki kukurydziane

317kcal  11,9gB  5,8gT  24,1gW

DIETA WEGETARIAŃSKA

pieczywo mieszane (1) masło (7), humus/ żółty ser, mix warzyw

płatki owsiane na mleku 200ml (1,7)

Herbata wieloowocowa 200ml    

Owoc

404kcal  17,1gB  6,5gT  22,2gW

Zupa kalafiorowa 300ml (1,7,9)

Makaron 150g (1,3) sos pomidorowy120g (1,9) mix sałat z sosem ziołowym 100g

Kompot wieloowocowy 200ml

537kcal  19,8g B  20,4g T 44,1g W

Mus owocowy 200g chrupki kukurydziane

317kcal  11,9gB  5,8gT  24,1gW

DIETA BEZ WIEPRZOWINY

pieczywo mieszane (1) masło (7),  szynka drobiowa/ żółty ser, mix warzyw

płatki owsiane na mleku 200ml (1,7)

Herbata wieloowocowa 200 ml                     

Owoc

404kcal  17,1gB  6,5gT  22,2gW

Zupa kalafiorowa 300ml (1,7,9)

Makaron 150g (1,3) sos boloński( mięso drobiowe) 120g (1,9) mix sałat z sosem ziołowym 100g

Kompot wieloowocowy 200ml

531kcal  24,2g B  18,4g T  42,2g W

Mus owocowy 200g chrupki kukurydziane

317kcal  11,9gB  5,8gT  24,1gW

WTOREK 03.12

ŚNIADANIE

OBIAD

PODWIECZOREK

DIETA PODSTAWOWA

Chleb z kiełkami z masłem (7) polędwica sopocka (1,3) jajko na twardo (3), mix warzyw

Herbatka miętowa 200ml

Owoc

402kcal  16,2gB  6,8gT  21,5gW

Zupa pomidorowa z ryżem 300 ml (1,7,9)

Kurczak pieczony 100g  ziemniaki 150g mizeria  100g (7)

Kompot wieloowocowy 200ml

525kcal  25,6g B  17,2g T  41,5g W

Jogurt naturalny z owocami leśnymi 150g (7) wafle ryżowe

322kcal  12,9gB  5,8gT  22,1gW

DIETA BEZMLECZNA

Chleb z kiełkami z masłem bezmlecznym,  polędwica sopocka (1,3) jajko na twardo (3), mix warzyw

Herbatka miętowa 200ml

Owoc

401kcal  16,0gB  6,9gT  21,7gW

Zupa pomidorowa z ryżem 300 ml (1,9)

Kurczak pieczony  100g  ziemniaki 150g ogórek z winegretem 100g

Kompot wieloowocowy 200ml

525kcal  25,6g B  17,2g T  41,5g W

Koktajl z owoców leśnych na mleku roślinnym 150g wafle ryżowe

314kcal  10,8gB  5,4gT  26,1gW

DIETA WEGETARIAŃSKA

Chleb z kiełkami z masłem (7) serek śmietankowy (7)/ jajko na twardo (3)

Herbatka miętowa 200ml

Owoc

402kcal  16,8gB  6,9gT  21,5gW

Zupa pomidorowa z ryżem 300 ml (1,7,9)

Kotlet sojowy 100g  ziemniaki 150g ogórek z winegretem 100g

Kompot wieloowocowy 200ml

525kcal  25,6g B  17,2g T  41,5g W

Jogurt naturalny z owocami leśnymi 150g (7) wafle ryżowe

322kcal  12,9gB  5,8gT  22,1gW

DIETA BEZ WIEPRZOWINY

Chleb z kiełkami z masłem (7)  serek śmietankowy (7)/ jajko na twardo (3)

Herbatka miętowa 200ml

Owoc

402kcal  16,8gB  6,9gT  21,5gW

Zupa pomidorowa z ryżem 300 ml (1,7,9)

Kurczak pieczony 100g ) ziemniaki 150g marchewka z groszkiem 100g (1)

Kompot wieloowocowy 200ml

525kcal  25,6g B  17,2g T  41,5g W

Jogurt naturalny z owocami leśnymi 150g (7) wafle ryżowe

322kcal  12,9gB  5,8gT  22,1gW

ŚRODA 04.12

ŚNIADANIE

OBIAD

PODWIECZOREK

DIETA PODSTAWOWA

Pieczywo mieszane (1), masło (7), frankfurterka,  ketchup, mix warzyw

Herbata z cytryną  200ml            

Owoc   

   395kcal  14,5gB  6,2gT  20,8gW      

Zupa minastrone 300ml (1,9)

Kluski leniwe z masełkiem i bułeczką 200g (1,7) surówka z marchewki 100g (7)

Kompot wieloowocowy 200ml

555kcal  25,2g B  19,4gT 43,1gW

Bułeczka pełnoziarnista(1) z masłem i indykiem, rukola, pomidorki koktajlowe,  inka (7) 200ml

311kcal  11,9gB  6,1gT  22,8gW

DIETA BEZMLECZNA

Pieczywo mieszane (1), masło bezmleczne ,  frankfurterka  ketchup, mix warzyw

Herbata z cytryną  200ml            

Owoc       

   395kcal  14,5gB  6,2gT  20,8gW  

Zupa minastrone 300ml (1,9)

Kopytka z masełkiem i bułeczką 200g (1,3) surówka z marchewki 100g (7)

Kompot wieloowocowy 200ml

525kcal  22,5g B  18,6gT  44,3gW

Bułeczka pełnoziarnista(1) z masłem bezmlecznym i indykiem, rukola, pomidorki koktajlowe,  inka na mleku roślinnym 200ml

311kcal  11,9gB  6,1gT  22,8gW

DIETA WEGETARIAŃSKA

Pieczywo mieszane (1), masło (7), parówki wegetariańskie, ketchup, mix warzyw

Herbata z cytryną  200ml

Owoc            

398kcal  13,5gB  6,8gT  22,8gW     

Zupa minastrone 300ml (1,9)

Kluski leniwe z masełkiem i bułeczką 200g (1,7) surówka z marchewki 100g (7)

Kompot wieloowocowy 200ml

555kcal  25,2g B  19,4gT 43,1gW

Bułeczka pełnoziarnista(1) z masłem i  indykiem, rukola, pomidorki koktajlowe,  inka (7) 200ml

311kcal  11,9gB  6,1gT  22,8gW

DIETA BEZ WIEPRZOWINY

Pieczywo mieszane (1), masło (7), parówka drobiowa , ketchup, mix warzyw

Herbata z cytryną 200ml            

Owoc   

 395kcal  14,5gB  6,2gT  20,8gW           

Zupa minastrone 300ml (1,9)

Kluski leniwe z masełkiem i bułeczką 200g (1,7) surówka z marchewki 100g (7)

Kompot wieloowocowy 200ml

555kcal  25,2g B  19,4gT 43,1gW

Bułeczka pełnoziarnista(1) z masłem i indykiem, rukola, pomidorki koktajlowe,  inka (7) 200ml

311kcal  11,9gB  6,1gT  22,8gW

CZWARTEK 05.12

ŚNIADANIE

OBIAD

PODWIECZOREK

DIETA PODSTAWOWA

Bułka wrocławska (1)z masłem (7), szynka wieprzowa/ żółty ser (7), mix warzyw

Płatki jaglane na mleku 200ml (7)

Herbata owocowa 200ml

Owoc

379kcal  14,1gB  7,0gT  21,5gW

Zupa ogórkowa z ziemniakami 300ml (1,7,9)

Potrawka z kurczaka 120g (1,7) ryż groszek zielony z wody 100g

Kompot wieloowocowy 200 ml

547kcal  25,2g B  19,1gT 44,1gW

Rogalik maślany z masłem i miodem 150g (1,7) soczek wieloowocowy 200ml

317kcal  11,9gB  5,8gT  24,1gW

DIETA BEZMLECZNA

Bułka wrocławska (1)z masłem, szynka wieprzowa /humus, mix warzyw

Płatki jaglane na mleku roślinnym 200ml (7)

Herbata owocowa 200ml                               

Owoc

392kcal  16,8gB  6,9gT  21,6gW

Zupa ogórkowa z ziemniakami 300ml (1,7,9)

Potrawka z kurczaka 120g (1) ryż 150g groszek zielony z wody 100g

Kompot wieloowocowy 200 ml

547kcal  25,2g B  19,1gT 44,1gW

Rogalik pszenny z masłem bezmlecznym i miodem 150g (1) soczek wieloowocowy

317kcal  11,9gB  5,8gT  24,1gW

DIETA WEGETARIAŃSKA

Bułka wrocławska (1)z masłem (7), żółty ser (7)/ wędlina wegetariańska, mix warzyw

Płatki jaglane na mleku 200ml (7)                              

Herbata owocowa 200ml

Owoc

387kcal  16,9gB  7,2gT  20,9gW

Zupa ogórkowa z ziemniakami 300ml (1,7,9)

Leczo warzywne  120g (1,7) ryż 150g surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem i oliwą 100g

Kompot wieloowocowy 200 ml

522kcal  23,2g B  19,1gT 46,1gW

Rogalik maślany z masłem i miodem 150g (1,7) soczek wieloowocowy 200ml

317kcal  11,9gB  5,8gT  24,1gW

DIETA BEZ WIEPRZOWINY

Bułka wrocławska (1)z masłem (7), żółty ser (7)/ szynka drobiowa, mix warzyw

Płatki jaglane na mleku  200ml (7)         

Herbata owocowa200ml                    

Owoc

402kcal  17,2gB  73gT  21,6gW

Zupa ogórkowa z ziemniakami 300ml (1,7,9)

Potrawka z kurczaka 120g (1,7) ryż 150g groszek zielony z wody 100g

Kompot wieloowocowy 200 ml

547kcal  25,2g B  19,1gT 44,1gW

Rogalik maślany z masłem i miodem 150g (1,7) soczek wieloowocowy 200ml

317kcal  11,9gB  5,8gT  24,1gW

PIĄTEK 06.12

ŚNIADANIE

OBIAD

PODWIECZOREK

DIETA PODSTAWOWA

Pieczywo mieszane (1) z masłem (7), szynka drobiowa (3)/pasta jajeczna ze szczypiorkiem, mix warzyw

Herbata malinowa 200ml

Owoc

384kcal  18,2g B  6,8G T 21,5g W

Zupa szczawiowa 300 ml (1,7,9)

Paluszki rybne 100g (1,3,4) ziemniaki 150g surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem i oliwą 100g

Kompot wieloowocowy 200ml

552kcal  25,2gB  21,1gT  43,6gW

Koktajl owocowy 150g (7) wafle ryżowe

304kcal  14,3g B  5,6g T  21,2 W

DIETA BEZMLECZNA

Pieczywo mieszane (1) z masłem bezmlecznym, sucha krakowska, pasta jajeczna ze szczypiorkiem

Herbata malinowa 200ml

Owoc

374kcal  16,4g B  6,9G T 22,6g W

Zupa szczawiowa 300 ml (1,9)

Paluszki rybne 100g (1,3,4) ziemniaki 150g surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem i oliwą 100g

Kompot wieloowocowy 200ml

552kcal  25,2gB  21,1gT  43,6gW

Koktajl owocowy na mleku kokosowym 150g wafle ryżowe

304kcal  14,3g B  5,6g T  21,2 W

DIETA WEGETARIAŃSKA

Pieczywo mieszane (1) z masłem (7), żółty ser/ pasta jejeczna ze szczypiorkiem, mix warzyw

Herbata malinowa 200ml

Owoc

384kcal  18,2g B  6,8G T 21,5g W

Zupa szczawiowa 300 ml (1,7,9)

Paluszki rybne 100g (1,3,4) ziemniaki 150g surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem i oliwą  100g

Kompot wieloowocowy 200ml

552kcal  25,2gB  21,1gT  43,6gW

Koktajl owocowy 150g wafle ryżowe

304kcal  14,3g B  5,6g T  21,2 W

DIETA BEZ WIEPRZOWINY

Pieczywo mieszane (1) z masłem (7),szynka z kurczaka (3)/ pasta jajeczna ze szczypiorkiem, mix warzyw

Herbata malinowa 200ml

Owoc

384kcal  18,2g B  6,8G T 21,5g W

Zupa szczawiowa 300 ml (1,7,9)

Paluszki rybne 100g (1,3,4) ziemniaki 150g surówka z czerwonej kapusty z jabłkiem i oliwą 100g

Kompot wieloowocowy 200ml

552kcal  25,2gB  21,1gT  43,6gW

Koktajl owocowy 150g wafle ryżowe

304kcal  14,3g B  5,6g T  21,2 W